Nikotin mushaklarga yana ta'sir qiladimi?

Ha, nikotin mushaklarning o'sishiga jiddiy ta'sir qilishi mumkin.
Bu sizning fitnes natijalaringizni turli yo'llar bilan buzadi va mushaklarni ko'proq mashaqqatli jarayonga aylantiradi.
?? 1. Gormonal muhit: "tabiiy anabolik jarayoningiz" buzilgan
Testosteron darajasini pasaytirish: Testosteron mushaklar sintezi uchun asosiy gormondir. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, uzoq vaqt chekuvchilarda testosteron ishlab chiqaradigan hujayralar shikastlanadi, bu esa testosteron darajasining pasayishiga va mushaklarning o'sishiga bevosita to'sqinlik qiladi.
Kortizol darajasini oshiring: Kortizol katabolik gormondir. Nikotin ko'p miqdorda kortizol sekretsiyasini rag'batlantiradi, mushak to'qimalarining parchalanishiga olib keladi va mushaklarning tiklanishiga to'sqinlik qiladi.
Bu “bir kamayish, bir marta oshirish” kombinatsiyasi tanangizni “mushaklar{0}}qurilish rejimidan “parchalanish rejimi”ga o‘tishga majbur qiladi.
?? 2. Qon aylanishi: mushaklar uchun "ta'minot chizig'i" uzilgan.
Tomirlarning qisqarishi: Nikotin kuchli vazokonstriktor bo'lib, mushaklardagi qon oqimini sezilarli darajada kamaytiradi.
Kislorod va ozuqa moddalarining etishmasligi: Qon oqimining kamayishi mushaklarga etkazib beriladigan kislorod miqdori va tiklanishni rag'batlantiradigan asosiy oziq moddalarning ham kamayishini anglatadi. Mushaklar mashg'ulot paytida "och qolishga" o'xshaydi va shuning uchun samarali rivojlana olmaydi.
?? 3. Mushak sintezi: "qurilish materiallari" ishlab chiqarishingiz to'sqinlik qildi
Protein sintezini inhibe qilish: mushaklarning o'sishi uchun asos mushak oqsili sintezining tezligi hisoblanadi. Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, chekuvchilarda mushak oqsili sintezi tezligi chekmaydiganlarga qaraganda ancha past.
Mushaklar o'sishi inhibitori faollashadi: Nikotin tanadagi "mushaklar o'sishi inhibitori" ifodasini oshiradi. Ushbu modda mushaklarning o'sishini inhibe qilish uchun "tormoz" vazifasini bajaradi.
⏳ 4. Qayta tiklash qobiliyati: Sizning "tiklanish davringiz" cheksiz muddatga uzaytirildi.
Glikogenni tiklashni kechiktirish: Treningdan so'ng mushaklar yoqilg'ini to'ldirishlari kerak (mushak glikogeni). Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, chekish insulinga bog'liq bo'lgan mushaklarning tiklanish jarayonini susaytiradi, buning natijasida mushaklardagi glikogenning tiklanish tezligi sezilarli darajada sekinlashadi.
Jarohatlarni tiklashga xalaqit beradi: Hayvonlar tajribasi shuni ko'rsatdiki, nikotin mushaklarning jarohatlardan tiklanishiga xalaqit beradi. Nikotin ta'siriga uchragan sichqonlarda mushaklarning kuchi, haddan tashqari foydalanish va jarohatlardan so'ng, normal darajadan atigi 80% gacha tiklanishi mumkin edi.
⚖️ Haqiqat oshkor etildi: Qarama-qarshi "Qisqa{0}}muddatli hayajon" va "Uzoq-muddatli dozani oshirib yuborish"
Darhaqiqat, nikotin, neyroeksitant sifatida, qisqa muddatda e'tibor va sport ko'rsatkichlarini oshiradi. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, nikotinning oz miqdori qisqa vaqt ichida bitta quvvat ishlab chiqarishda sezilarli darajada yaxshilanishi mumkin. Biroq, beysbolchilarda o'tkazilgan tadqiqot nikotinni iste'mol qilgandan so'ng, mushaklarning kuchayishi kuzatilmaganini aniq ko'rsatdi.
Muntazam mushak{0}}konstruksiya qilish uchun nikotinning uzoq{1}}tiklanish va gormonal muvozanatga olib keladigan jiddiy zarari uning ahamiyatsiz qisqa muddatli ogohlantiruvchi-ta'siridan ancha ustundir.
Xulosa qilib aytganda, nikotin gormonal muvozanatni buzish, qon ta'minotini cheklash, oqsil sintezini inhibe qilish va tiklanish jarayonini buzish orqali mushaklarning o'sishi uchun fiziologik asosni muntazam ravishda buzadi. Agar siz mushaklarni qurish, tanangizni shakllantirish yoki sportdagi ko'rsatkichlaringizni yaxshilashni maqsad qilgan bo'lsangiz, nikotindan voz kechish eng samarali investitsiyalardan biridir.